Coaching ADHD
prowadzony przez eksperta, który rozumie Twój mózg
Indywidualny proces 6 sesji z coachem, który rozumie neurobiologię ADHD, prokrastynację i chaos, w którym utykasz - i dopasowuje cały proces do Ciebie.
- 6 sesji indywidualnych
- Coach dobrany do Ciebie
- Raty 0%
PROCES DOPASOWANY DO CIEBIE
Ekspert, który rozumie
Twój mózg z ADHD
Pracujesz z coachem, który dobrze zna funkcjonowanie mózgu z ADHD i szybko wskazuje, co naprawdę Cię blokuje. Cały proces buduje się wokół Twojego konkretnego przypadku.
Znajomość neurobiologii ADHD
Twój coach rozumie, skąd bierze się odkładanie ważnych rzeczy na ostatnią chwilę i nagłe skoki motywacji - i na tej podstawie buduje strategie.
Proces zamiast checklisty
Gotowe listy zadań i sztywne plany dnia zwykle rozsypują się przy ADHD po tygodniu. Tu 6 sesji budujecie od zera, pod Twoje wzorce uwagi i rytm.
Dopasowanie do Twojego mózgu
Mikrocele, planowanie dopaminowe czy body doubling działają inaczej u każdej osoby z ADHD, więc dobieramy je pod to, jak konkretnie działa Twoja uwaga i motywacja.
Co zyskujesz
Konkretne efekty po 6 sesjach coachingu ADHD
Krótsze, bardziej konkretne rozmowy. Szybsze przechodzenie do działania. Trwałe nawyki zamiast chwilowej motywacji.
- Zrozumiesz, jak Twój mózg z ADHD naprawdę działa - bez wstydu i walki
- Odróżnisz brak motywacji od ograniczeń, które wynikają z Twojej neurobiologii
- Nauczysz się startować z zadaniami i je domykać, zamiast utykać
- Wprowadzisz mikrocele i planowanie dopaminowe do swojego tygodnia
- Wypracujesz rytm pracy dopasowany do rozproszeń i hiperfocusu
- Wyregulujesz wstyd, frustrację i przeciążenie emocjonalne
- Zbudujesz sprawczość opartą na Twoich zasobach, nie na sile woli
SPRAWDŹ SAM/-A
Czy coaching ADHD jest dla Ciebie?
Nie każdy proces pasuje do każdego etapu. Zobacz, kiedy coaching ADHD zadziała, a kiedy lepiej wybrać inną drogę.
Tak, jeśli…
- Masz diagnozę ADHD lub silnie ją podejrzewasz
- Wiesz „co robić”, ale grzęźniesz na starcie
- Prokrastynujesz przy zadaniach, które są dla Ciebie ważne
- Twoja motywacja skacze - od hiperfocusu do totalnego zastoju
- Chcesz konkretnego planu dopasowanego do Twojego mózgu
To nie ten moment, jeśli…
- Szukasz diagnozy medycznej lub psychoterapii
- Oczekujesz gotowej listy zadań do wykonania w tydzień
- Nie masz przestrzeni na 6 regularnych spotkań
- Nie jesteś gotowy/-a, by testować rozwiązania między sesjami
Nadal się wahasz?
Zacznij od sesji wstępnej za 350 zł
60 minut z ekspertem od ADHD, diagnoza Twojego wyzwania i rekomendacja ścieżki. Bez zobowiązań - decydujesz po spotkaniu.
Prowadzący program
Coachowie ze specjalizacją ADHD
Proces prowadzą certyfikowani specjaliści w pracy z osobami dorosłymi z ADHD. Każdy z nich wie, jak pracować z funkcjami wykonawczymi, regulacją uwagi i zna neurobiologię ADHD, a także potrafi wspierać w budowaniu praktycznych strategii działania.
Po zapisaniu się na program wypełnisz krótką ankietę, która pozwoli nam dobrać prowadzącego najlepiej dopasowanego do Twojego wyzwania, stylu pracy i oczekiwań. Nie musisz decydować sam/-a - pomożemy Ci znaleźć właściwą osobę.
Przebieg procesu
6 sesji, 6 tygodni
Regularne sesje z pełnym wsparciem pomiędzy spotkaniami.
Sesja wstępna
Mapujecie Twój obecny rytm, wyzwania i to, co już testowałeś/-łaś - i dlaczego nie zadziałało.
Mapa Twojego mózgu ADHD
Rozpoznajecie Twoje funkcje wykonawcze, wzorce uwagi, hiperfocus vs prokrastynację.
Mikrocele i planowanie dopaminowe
Dobieracie konkretne narzędzia dopasowane do Twojego stylu pracy i obowiązków.
Pierwsze wdrożenie
Sprawdzacie, co zadziałało w praktyce i dostrajacie plan do codziennych warunków.
Praca z kryzysem i emocjami
Regulacja wstydu, frustracji i przeciążenia - bez tego nawyki się nie utrzymają.
Domknięcie i plan rozwoju
Podsumowanie procesu i plan samodzielnego rozwoju na kolejne miesiące.
Cennik coachingu ADHD
Płatność można rozłożyć na raty 0%.
Pakiet Coaching ADHD
6 sesji indywidualnych z coachem ADHD
czyli 350 zł za 1 sesję · 1707 zł netto
*Najniższa cena sprzed 30 dni: 2100 zł
- 6 sesji coachingowych (łącznie 6 tygodni)
- Coach dobrany do Twojego wyzwania na podstawie ankiety
- Wsparcie zadaniami pomiędzy sesjami
- Ocena każdej sesji ankietą zadowolenia
- Sesje zdalne (Zoom)
Możliwość rozłożenia na raty 0%
Pakiet Premium ADHD
6 sesji + szkolenie „Siła ADHD” na wirtualnej sali
6 sesji + dedykowane szkolenie · 2846 zł netto
*Najniższa cena sprzed 30 dni: 3500 zł
- Wszystko z pakietu Coaching ADHD
- Szkolenie „Siła ADHD” na wirtualnej sali
- Moduł: mikrocele i planowanie dopaminowe
- Priorytetowy dobór coacha
- Materiały VOD o ADHD i kryzysie
Możliwość rozłożenia na raty 0%
Sesja wstępna
60 minut bez zobowiązań, zanim zdecydujesz się na cały proces.
za 1 sesję 60 min · 285 zł netto
*Najniższa cena sprzed 30 dni: 350 zł
- 60 min indywidualnej rozmowy z coachem ADHD
- Analiza Twojego wyzwania i celu
- Rekomendacja ścieżki coachingowej
- Bez zobowiązań - zdecyduj po spotkaniu
- Sesja zdalna (Zoom)
Możliwość rozłożenia na raty 0%
Przestań walczyć ze swoim ADHD - zacznij z nim pracować!
Zgłoś się do programu, wypełnij krótką ankietę, a my dobierzemy prowadzącego indywidualnie do Twojego wyzwania. Przestań przepłacać za uniwersalne kursy, które nie liczą się z tym, jak działa Twój mózg - wejdź w proces, który faktycznie zadziała.